为帮助同学们释放心理压力，调节心理情绪，增强心理韧性，人文与旅游系于4月23日开展了“音愈•悦空间”声音冥想主题活动。人文与旅游系党总支副书记陈玉香、辅导员与学生代表参与了本次活动。

活动伊始，陈玉香向同学们介绍了声音冥想这种调节情绪的方法。她提到当情绪进入一个萎缩、暴躁、紧张、焦虑、抑郁的状态时，可以通过呼吸和身体带来的“律动”将自己疗愈。唱诵便是通过声音振动达到身体的谐振，帮助人们消除负面能量，使内心宁静祥和、意识专注，而且还能够提高记忆力。

活动开始，陈玉香为同学们演示了唱诵的疗愈方法，同学们都纷纷闭上眼睛沉浸式跟唱。随后，她开始组织同学们进行15分钟的唱诵，大家的声音汇聚在一起，形成了一股强大的音乐力量，充满着感染力和震撼力。整个活动过程中，同学们都非常投入和专注，唱诵的音乐疗法让大家都渐渐平静下来，慢慢释放出自己的心理压力。陈玉香表示，希望大家能够将唱诵疗法宣传给身边的家人朋友们，让大家都能够更好的疗愈身心、改善心情。

本次“音愈•悦空间”活动通过声音的方式开展心理疏导，帮助同学们更好地关注自己，练习和培养内部觉知和专注力，学会识别和管理自己的情绪，让身心的能量汇聚到一个放松而疗愈的状态。同时，助力同学们在忙碌的学习生活中找到平衡与和谐，享受音乐带来的心灵疗愈，让心灵在音乐的滋养下绽放出更加绚丽的光彩。（人文与旅游系 曾惠霖 郭静雨 ）